Многие женщины при менструации испытывают различные недомогания. Поводом для обращения к врачу являются сильнейшие болевые ощущения, нарушающие режим жизни. Важно следить за своим состоянием и уметь отличать тревожные симптомы от нормальных проявлений. Чтобы справиться с проблемой, необходимо понимать, почему болит голова во время месячных.
Основные причины болезненного состояния
Некоторые женщины в критические дни чувствуют себя нехорошо. У них возникают тошнота, дискомфорт в пояснице, ноет живот, беспокоят головокружения. В большинстве случаев это считается нормой.
Болевой синдром в голове бывает вызван изменением водно-солевого баланса, приемом контрацептивов, нестабильностью эмоционального характера. Иногда девушку начинает тошнить при повышенных физических нагрузках, из-за наличия воспалений в половых органах. Причинами неприятных ощущений выступают и другие факторы.
Врачи отмечают, что головные боли во время месячных могут быть вызваны несколькими факторами. Одной из основных причин является изменение уровня гормонов, особенно эстрогена и прогестерона, что может привести к спазмам сосудов и, как следствие, к болевым ощущениям. Также стоит учитывать, что у женщин с предменструальным синдромом (ПМС) головные боли могут быть более выраженными из-за общего ухудшения состояния.
Для устранения дискомфорта специалисты рекомендуют применять нестероидные противовоспалительные препараты, которые помогают снизить воспаление и облегчить боль. Кроме того, важно следить за режимом сна, правильно питаться и избегать стрессов. Физические упражнения и методы релаксации, такие как йога или медитация, также могут оказать положительное влияние на общее состояние и уменьшить частоту головных болей. В случае сильных и частых болей врачи советуют обратиться к специалисту для более детального обследования.
Аномалии сосудов
Болевой синдром бывает вызван сосудистыми нарушениями. При менструальном кровотечении из организма вымываются шлаки, которые отчасти попадают в кровоток. В критические дни анализ крови показывает повышенное СОЭ, что свидетельствует о воспалительном процессе в организме. Спустя несколько дней после окончания менструации состав крови приходит в норму, а головные боли перестают беспокоить. Месячные приводят к сильному спазму стенок артерий. Это служит причиной нехватки кислорода, как следствие, возникает мигрень.
Проблемы с кишечником
Очищение организма с менструацией провоцирует внутреннюю интоксикацию. Именно в кишечнике скапливаются опасные вещества в виде каловых масс. Но орган не в силах полностью вывести шлаки из-за ослабленной перистальтики. Вредные соединения впитываются через кровь и попадают в мозговые ткани. Поэтому при месячных беспокоит головная боль, а в теле ощущается слабость и ломота.
Наверняка многие девушки замечали, что перед критическими днями начинается внутренняя очистка организма. Если кишечник не справляется с выведением шлаков, голова может болеть и перед месячными, и во время них.
Многие женщины сталкиваются с головной болью во время менструации, и это явление вызывает множество обсуждений. Причины могут быть разнообразными: гормональные изменения, спазмы сосудов, а также повышенная чувствительность к боли. Некоторые отмечают, что мигрени усиливаются в дни менструации, что связано с резким падением уровня эстрогена.
Для облегчения состояния многие рекомендуют применять простые методы: пить больше воды, избегать кофеина и алкоголя, а также использовать тепло на область живота. Физическая активность, такая как легкая гимнастика или йога, также может помочь снизить напряжение и улучшить общее самочувствие. Важно помнить, что если головные боли становятся слишком частыми или интенсивными, стоит обратиться к врачу для более детального обследования и назначения адекватного лечения.
Остеохондроз
При шейном остеохондрозе происходит сдавливание нервов и артерий, которые несут кровь к мозгу. В дни месячных всем органам необходимо больше кислорода, чем обычно. Сдавленные капилляры не могут доставить его к головному мозгу. Поэтому остеохондроз является причиной неприятных ощущений в голове.
Железодефицитная анемия
Само название заболевания говорит о дефиците важного химического элемента в организме. Истощение запасов железа приводит к снижению продукции гемоглобина, который участвует в транспортировке кислорода к тканям. В критические дни симптомы анемии проявляются сильней. Мозг требует больше кислорода, но в крови недостаточно эритроцитов, переносящих его. Именно поэтому у женщины возникают болезненные ощущения в голове.
Гормональные нарушения
В дни месячных происходит изменение выработки гормонов. Особенно сильно это проявляется у женщин после 40 лет. На фоне гормонального дисбаланса у них повышается давление, жидкость плохо выводится из организма. Недостаточная эластичность тканей провоцирует возникновение отеков и гипертонии. Происходит сдавливание мозга, которое проявляется болезненным ощущением в темени и затылочной области черепа.
Лечение
Начинать терапию головных болей во время месячных необходимо с причин нездорового состояния. Их можно устранить с помощью медикаментов и народного лечения. Советуют не откладывать визит к врачу, особенно когда болезненные ощущения сопровождаются рвотой, изменением цвета выделений и повышенной температурой.
Препараты
Если при месячных нестерпимо болит голова, рекомендуется принять одно из следующих лекарств:
- «Цитрамон». В его состав входит ацетилсалициловая кислота, оказывающая противовоспалительное и обезболивающее действие. Эффект препарата сохраняется до 6 часов.
- «Кетанов» — одно из самых популярных лекарственных средств, используемых при различных болевых синдромах.
- «Имет». Эти таблетки советуют пить при умеренных или слабых болезненных приступах.
- «Суматриптан». Такое лекарство используют в целях профилактики. Его необходимо принимать 5 дней подряд.
- «Нурофен» быстро избавляет от болевого синдрома и сохраняет свой эффект до 8 часов.
При регулярных неприятных ощущениях в голове рекомендуют обратиться за консультацией к врачу. Специалист подберет подходящее лекарство и поможет избавиться от проблемы, учитывая противопоказания, состояние здоровья и риски развития побочных эффектов. Лечащий доктор также может назначить гормональные препараты, витаминно-минеральный комплекс.
Домашние методы
Существует несколько народных способов, помогающих снять головную боль при месячных. Вот самые безопасные из них:
- Можно растворить несколько капель эфирного масла розмарина, мяты или лаванды в воде, а затем смочить в ней салфетку и приложить ко лбу.
- С уже наступившей головной болью помогут справиться отвары из ромашки, мелиссы, тысячелистника, липы, аниса или плодов малины. Эти растения допустимо комбинировать между собой.
- Холодную грелку необходимо прикладывать ко лбу на двадцать минут. Можно также использовать полотенце, смоченное водой.
Рекомендовано принимать травяные отвары за 7 дней до начала месячных. Это поможет предотвратить неприятные ощущения в критические дни.
Рекомендации по профилактике
Важной предупредительной мерой является диетическое меню. Следует ограничить себя в употреблении некоторых продуктов, среди них:
- сладости;
- свинина;
- сметана;
- колбаса;
- бульонные кубики;
- печень курицы;
- молоко.
Специалисты советуют чаще гулять на свежем воздухе, правильно чередовать физические нагрузки с отдыхом, отказаться от вредных привычек. Важно спать не менее 7 часов, контролировать свои эмоции и не поддаваться стрессовому состоянию. Главное – вовремя лечить уже имеющиеся заболевания.
Читайте также:
С целью профилактики доктор может назначить гормональные и нестероидные противовоспалительные препараты, комбинированные оральные контрацептивы, триптаны, витамины. Тщательно подбираются лекарства для женщин с обильными выделениями, эндометриозом, дисменореей. При остеохондрозе требуются массаж, лечебная гимнастика. Рекомендуют вести дневник, чтобы фиксировать болевые приступы и периоды месячных. Это позволит выявить связь между менструальным циклом и неприятным состояниям, повысить эффективность терапии.
Вопрос-ответ
Как остановить головные боли во время менструации?
Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) НПВП, принимаемые дважды в день в течение 5-7 дней вокруг начала менструации, могут уменьшить или предотвратить менструальную мигрень. Если приступ мигрени все еще случается в это время, он обычно менее сильный и становится более восприимчивым к лечению триптаном.
Почему сильно болит голова во время месячных?
Почему в это время болит голова? Дело в том, что мигрень чувствительна к колебаниям уровня женских половых гормонов. Перед началом менструации падает уровень эстрогена, и это запускает механизм приступа. Причем если вы страдаете мигренью, приступы, связанные с менструациями, могут быть тяжелее и продолжительнее других.
Какую точку нужно нажать, чтобы не болела голова?
Точка массажа LI-4 (Хэ-гу). Она находится на тыльной стороне ладони. Ее можно найти между основанием большого и указательного пальцев (см. Рисунок 1). Массаж этой точки устраняет головную и другую боль.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свой рацион. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество витаминов и минералов, особенно магния и витаминов группы B, которые могут помочь снизить частоту головных болей во время менструации. Избегайте продуктов, содержащих много сахара и кофеина, так как они могут усугубить симптомы.
СОВЕТ №2
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как йога или прогулки на свежем воздухе, могут помочь уменьшить стресс и улучшить кровообращение, что в свою очередь может снизить вероятность возникновения головной боли.
СОВЕТ №3
Попробуйте методы релаксации. Техники, такие как медитация, глубокое дыхание или массаж, могут помочь снять напряжение и уменьшить головную боль. Регулярная практика этих методов может значительно улучшить ваше общее самочувствие во время менструации.
СОВЕТ №4
Обратитесь к врачу, если головные боли становятся слишком частыми или интенсивными. Специалист может предложить подходящие методы лечения, включая медикаментозную терапию или гормональные препараты, которые могут помочь справиться с симптомами.
